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下面附上一則新聞讓大家了解時事
少鹽卻不減它？博士：脂肪由兩面進攻肝臟，更傷
【早安健康／詹姆士‧迪尼寇蘭托尼歐（藥學博士）】學者漸漸察覺，多攝取一些鹽分（哪怕攝取量高於一般認為的常態）有助於改善胰島素敏感性。有項臨床研究指出，比對每日鈉攝取量三千毫克和六千毫克的組別，後者施行七十五克口服葡萄糖耐量檢測時的葡萄糖反應明顯較低。
此外，糖尿病患者調高飲食鹽分後，胰島素阻抗有所好轉。研究人員強調，有些病患甚至該補充鈉：「鈉攝取量充足，或可紓解葡萄糖不耐和胰島素阻抗。這種情況尤見於身懷糖尿病或鹽敏感性，又或正以藥物控制原發性高血壓病情的受測者。」
我們明白低鹽飲食似乎會使人體脂肪細胞抵抗胰島素的影響，進而提高血糖濃度，引發氧化壓力、發炎，損害動脈，加重胰島素阻抗。這是內在飢餓的惡性循環。
幾十年來，醫師們很清楚開立利尿劑除了幫助人體排除鹽分，還可能引來胰島素阻抗和糖尿病。但話說回來，限制鹽分攝取對生理的危害，基本上等同於服用醫師開立的利尿劑。
我將
限鹽使得胰島素升高
後帶來的惡性循環概述如下：
- 胰島素阻抗和胰島素濃度高是限鹽後人體生理調適的結果。
- 胰島素可幫忙腎臟再吸收鹽分。這項補救機制協助人體保留多一點鹽分。
- 胰島素濃度高，人就會變胖，加劇內在飢餓。
- 骨骼肌和脂肪細胞發展出胰島素阻抗，避免在胰島素濃度高之下血糖降得太低（低血糖症），有致命之虞。
- 周身血糖及脂肪酸濃度高，損害血管，使較多脂肪積存於維生器官內外，而非原應保留脂肪的脂肪細胞。
這整件自找麻煩的禍事環環相扣、越演越烈，讓健康每況愈下。元凶是鹽吃太少，不是吃太多。想扭轉這惡性循環，從什麼時候開始都行，只要多吃點鹽巴就對了！攝取充足鹽分，還有助於控制對糖分的渴求，保持體液平衡，維繫代謝機能。
多吃糖比少吃鹽更傷身
多吃鹽以預防內在飢餓很重要。但避免攝取糖分甚至更重要。我們都曉得，糖分熱量特別不利體重管控和整體健康。因為就算總熱量不變，糖分熱量增加後，人體形成胰島素阻抗和囤積脂肪的情況之烈，是其他類型熱量比不上的。
果糖攝取過量會使肝臟累積太多脂肪，具備胰島素阻抗，為周身組織形成胰島素阻抗打好了底。
果糖攝取量高，還會減損脂肪組織的脂肪儲存機能，將脂肪狠狠塞到心臟、胰臟、肝臟等器官的裡裡外外（確切來說，攝取過量果糖，是讓人體積留的脂肪由兩面進攻肝臟）。這等局面會引起慢性發炎和氧化壓力等禍害，對健康多有損傷。
尤有甚者，吃甜食的渴望若是主導了飲食，還會傷及細胞能量來源「粒線體」（編按：是身體內細胞產生能量的地方，眾多重要的生化反應皆發生於其內），減損腺苷三磷酸，加大飢餓感，讓人沒有力氣運動。
甚至，血糖濃度高，會抽出細胞內的水分，造成細胞脫水。可以說，細胞蘊含的水分遭奪走，倒進血液裡，害鹽分濃度下降（附帶一提，人們過去一直以為整個現象是鹽分惹出來的。）基本上，高糖飲食稀釋了血液的鹽分濃度。
談到這裡，我們還能從另一個角度來說明多多攝取鹽分如何有助人體，想一勞永逸戒掉對糖分的渴望，關鍵或許就在吃下足量的鹽巴，滿足對鹽分的渴求。
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本文摘自《吃對鹽，救你命》／詹姆士‧迪尼寇蘭托尼歐（藥學博士）／三采
不參選台北市長 陳菊：全力輔佐總統府
【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】「我怎麼可能選台北市長，這些預測都沒意義，我如果想要當市長我就留在高雄就好了。」總統府秘書長陳菊22日出席「高雄鳳荔季」受訪時表示，她表示，現階段以輔佐總統蔡英文的政策執行為重，並強調自己在黨內角色是為人作嫁，至於前副總統呂秀蓮曾公開發言，若陳菊參選台北市長，將發表讓她一輩子受傷的文章，她回應「我之前都能承受唯一死刑的軍法審判，沒有什麼能讓我再受傷。」
民進黨台北市長候選人將在23日公布，外界呼聲很高的行政院長賴清德與陳菊都是討論名單之一，「如果我要當台北市長，那我就繼續在高雄就好了，感謝有很多預測與熱情愛護，但我不可能參選。」陳菊表態不參選，並強調之前高雄市長任期剩下7、8個月，是獲得高雄市民認可後，才到台北輔佐總統，目前是希望讓改革更順利，並強調自己在民進黨立場，「為人作嫁，我的角色就是那麼單純。」
至於前副總統呂秀蓮日前曾公開發言，若陳菊參選台北市長，將發表讓她一輩子受傷的言論。陳菊回應，「之前我跟呂副總統一起坐牢，大家共患難，謝謝她的批評指教。」兩人曾因為美麗島事件被關，「我都能承受唯一死刑的軍法審判，在軍事監獄被關了6年，我認為沒有什麼能夠讓我再受傷，」她認為，「我從19歲到現在從政48年來都是非常透明簡單，可以公開接受任何檢驗。」
她認為現階段必須全力輔佐總統，問及賴清德是否會代表民進黨參選台北市長，陳菊僅回「謝謝」，並沒有多做回應，就快步離開活動現場。
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