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下面附上一則新聞讓大家了解時事
視察金門警察局 徐國勇：緝毒查賄為要
（中央社記者黃慧敏金門縣14日電）內政部長徐國勇今天視察金門縣警察局，指示加強緝毒、嚴查組織犯罪、查賄制暴是三大工作重點；他並要求全力防堵非洲豬瘟，允諾補足警力缺額及設法增加編制人員。
徐國勇昨天到金門視察水頭碼頭，今天再到警察局、消防局和金門國家公園視察。針對金門警察局長劉耀欽要求補足32名警力缺額，他允諾會和中央討論，並設法為警局再增編制員額。
地方人員選舉活動次第展開，徐國勇表示，今年選舉與公投合併投票，預定投開票時間會拉長不少，員警比較辛苦，他代表總統蔡英文、行政院長賴清德和中央選舉委員會主任委員陳英鈐，先向金門員警表達感謝。
徐國勇傳達賴清德指示的三項重點工作，首要緝毒，務求往上溯源斷根，把黑數找出來；其次要嚴查組織犯罪，絕對不容許任何組織犯罪團體假借政黨、宗教、社團名義破壞國家安全和社會治安。他指金門幫派雖不如台灣嚴重，但不少幫派分子逃亡會利用金門小三通，金門警察局必須密切注意。
第三要查賄制暴。得知金門員警7成是在地子弟，徐國勇相信員警「佈雷會非常漂亮」，但也期許員警勿受人情世故影響，造成執法顧慮；期許展現查賄績效，讓金門成為全台選風最好地區與自由民主燈塔。
徐國勇指中國大陸非洲豬瘟蔓延程度比報載嚴重好幾倍，發病率和死亡率都百分百，員警應嚴格稽查大陸進口肉類全力防堵，發現不明肉品來源要通報農委會。
稍早視察消防局時，徐國勇指金門地處偏遠離島，一旦發生災害，不像台灣本島可跨縣市快速互相支援，近年全球極端氣候影響又使複合型災害層出不窮，金門若遇災害，初期須獨立作戰，但中央絕不會坐視不管。
對消防局長楊肅凱建議在金門東半島設立第二災害應變中心，徐國勇說會向主管離島建設經費的國家發展委員會全力爭取。針對補蜂抓蛇回歸農政單位一事，徐國勇坦言農政單位沒有能量，農政單位據點也不如消防密集，民眾有補蜂抓蛇需求時，還是會打電話給119。他會再與中央討論，務求妥善處理方式。
徐國勇還參觀由報廢救護車改造的消防教育館，在消防互動體驗室體驗後，讚揚設計優良。他最後致贈警察局和消防局加菜金，感謝員警和消防人員的辛勞。（編輯：翁翠萍）1071014
解決便秘小撇步 「三多」加一把堅果
（優活健康網新聞部／綜合報導）在你我身邊，可能十人就有七八個認為自己有偶發性的便秘，也因此便秘好像不是什麼大問題。但，千萬別小看便秘，日本曾有研究發現，便秘患者發生中風的危險，比每天排便者高出一到兩倍。
現代人常見便秘原因：不愛運動、吃得少、喝得少
台灣營養基金會曾針對臺灣上班族進行便秘與飲食行為調查，發現有近半數(47.2％)上班族為便秘所苦。許多人經常要買緩瀉劑，更有人家裡一定要備有通腸用的「沅腸」。
義大醫院胃腸科醫師王文𤦎表示，現代人的便秘主因與生活習慣有關，如果能多喝水、多運動並多吃蔬菜，大多可保腸道通暢。但是很多人根本久坐不動，使得腸道蠕動變慢；而且有時並不一定是蔬菜吃太少，而是水喝不夠！如果纖維吃太多而水喝不夠，便便會更乾、更硬，更難排出來。
「大不出來」的問題有多嚴重？從各大購物台，標榜能使排便暢通的保健食品往往排名最熱銷產品可見一斑。據全民健康保險署的用藥資料庫統計發現，「緩瀉劑」名列國人最常用的藥物前五名，而且用量年年增加，用量甚至比安眠藥還大，年吞近兩億顆！顯示很多人都靠這些緩瀉劑或沅腸通便。
王文𤦎提醒，如果長期依賴這些藥品，當心腸道更無力！不僅便秘症狀日漸惡化，如果形成頑固型便秘會更糟糕。有位朋友說，她的姊姊就是年輕時長期依賴瀉劑，到後來更只有靠沅腸才排得出便。後來因病癱瘓，需要有人通便，卻因為某天照護者疏忽，腸道被糞便塞爆破裂，不幸去世。所以緩瀉劑只能暫時使用，重點是要讓腸道保持正常的蠕動功能。
為什麼大不出來？
王文𤦎說，現代人大不出來最主要的原因是「腸胃蠕動不足」，另外，就是吃進去的食物不夠，糞便難以成形。尤其是愛美減肥的女性，或是年長者；可能因為牙口不好、食物吃少、蔬菜水果尤其更少，再加上水又喝不夠的情況下，造成腸道的糞便少且太乾。
所以最好還是先調整生活習慣，像前面介紹的，包括(1)多運動、(2)多吃蔬菜、(3)多喝水，再加上(4)每天補充一小把堅果類，利用油脂潤腸。如果以上這些都有做到，大概有一半的人能解決便秘的問題。
先檢查有無阻塞性問題
如果生活上的改變都無法改善便秘困擾，就要進行治療。但王文𤦎提醒，便秘患者進行治療前，要先確定沒有阻塞性便秘。所謂阻塞性便秘指的是有腫瘤，或是腸壁沾黏引起腸道不通。如果沒有先排除阻塞性的問題，就使用藥物通便，可能腸道裡早就塞滿糞便只是出不來，擅自通腸反而會引起腸道爆裂而發生感染。
尤其如果有血便或體重減輕者，需優先檢查有無大腸疾病。包括X光檢查察看有無阻塞，若有某段腸道特別不通，可以進行斷層掃瞄等檢查。如果不是阻塞的原因，可能是腸道功能性的問題，而引起腸蠕動神經受損。
目前最常見的是「大腸激躁症」患者，這類病因通常是壓力大引起。腸躁症常見兩種不同症狀：一種是腹瀉型，一種就是以便秘症狀表現；另外則是身體虛弱很少運動，或是中風、長期臥床沒有活動的患者。
（文章授權提供／愛長照）
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