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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美聯冠軍賽╱紅襪、太空人首戰 重砲蓄勢待發
職棒大聯盟季後賽美聯冠軍賽將於13日開打，紅襪隊在波士頓主場迎戰去年世界大賽冠軍太空人隊。兩隊都派出王牌投手打頭陣，紅襪隊推出塞爾（Chris Sale），太空人隊則是韋蘭德（Justin Verlander）。
這是大聯盟本季戰績最佳的兩支球隊，紅襪108勝、太空人也有103勝，明星三壘手布萊格曼（Alex Bregman）就說，「我們熱愛競爭，紅襪也是強隊，一定會打出好看的比賽，大家都很期待。」
太空人隊在分區賽三戰橫掃印地安人隊，布萊格曼是一大功臣，他狀況火熱，總計九打數五安打，打擊高達5成55，獲得四次保送，他希望把這份手感帶到美聯冠軍賽。
紅襪隊陣容豪華，重砲馬丁尼茲（J.D. Martinez）的加入無疑是最大收穫，不僅在例行賽繳出43轟、130分打點、打擊率3成30的成績，分區賽首戰就對洋基敲出三分砲，四場打完打擊率是3成57、六分打點、三次四壞，沒有被三振，每場都至少有一安。
值得注意的是，紅襪隊一壘手莫蘭（Mitch Moreland）有大腿傷勢在身，此系列賽能否出賽仍是問號。雖然他12日照樣到芬威球場練球，也認為自己應該沒問題，不過紅襪總教練柯拉（Alex Cora）還沒決定最後名單，也還需要醫療團隊的放行。
如果莫蘭無法出賽，柯拉傾向多帶一名投手，也代表台灣小將林子偉替補進陣容的機會降低，一壘手將交給皮爾斯（Steve Pearce）或霍特（Brock Holt），史威哈特（Blake Swihart）也能守一壘。
過年天天吃大餐 聰明吃就不怕胖
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】過年天天都擺滿了大魚大肉，怎麼吃才健康？台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉、營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞14日受訪時都提出健康吃小技巧，包括大餐中午吃、火鍋高湯不要喝、年糕白飯二選一等；年節零嘴部分，營養師也提醒，1湯匙的堅果等於1份油脂，因此多吃就要少攝取其他餐的油脂，餅乾類則可用高纖餅乾或米果取代夾心餅乾。
「過年期間難免吃大餐，尤其年菜常見的濃湯類、佛跳牆、燴白菜等都是高熱量，量要斟酌。」蔡玲貞建議，大餐最好安排在中午時段，晚餐盡量吃清淡一點，多攝取蔬菜、水果；如果預知晚餐要吃大餐，可以吃飽後休息1小時，就出門散散步，此外，選擇菜肴時也應注意，雞、豬、鴨肉等盡量去皮，烹調避免油炸，秉持每道菜「有吃到就好」的原則。
「通常一頓年夜飯或圍爐火鍋，往往一不小心就吃下破千大卡。」李青蓉表示，每逢過年圍爐必吃的火鍋，除了多加蔬菜少吃肉，高熱量的關鍵「高湯」絕對不能喝，醬料部分則避免高油脂的沙茶醬，改以蔥、蒜、醋、醬油調味；其他像是年糕、發糕、蘿蔔糕等，都屬於澱粉類，「如果真的想要吃，就代替白飯，當作正餐的主食，且每一餐都要記得吃足夠的青菜。」
蔡玲貞提醒，糖尿病患者雖不需特別禁食，但一定要控制量，因為包括五穀根莖、水果、牛奶等的攝取都會影響血糖，除了加糖的食物盡量避免，澱粉類如年糕、蘿蔔糕等，份量應減少；有心血管疾病的民眾則要留意食物的鹹度和甜度，如蜜餞和肉乾等重口味食品也應減少攝取。
民眾辦年貨最常採買魷魚絲、牛肉乾等零嘴，蔡玲貞提醒，這些零食不僅蛋白質多，口味通常重鹹或過甜，「如果真的嘴饞想吃，建議一次吃個1、2片就好，且要小口小口地吃，」尤其是有慢性病、糖尿病、腎臟病及心血管疾病的患者更要小心，不要話夾子一開，就不知不覺吃過量。
「過年常見的零食如堅果、花生、糖果等，沒有一個不是高熱量。」李青蓉說，堅果類如開心果、瓜子都是油脂類，成年人一天油脂攝取量應控制在6湯匙以內，1湯匙的堅果就是1份油脂，因此吃堅果時要注意，「若多吃一湯匙堅果，就要少攝取一份油。」蔡玲貞也提醒，若要吃的健康，就不要選油炸或有加鹽調味的堅果。
大多人都以為水果乾是水果做的，吃越多越健康。但蔡玲貞強調，前提是沒有添加額外糖分的「烘焙新鮮果乾」才算健康，但攝取時也要記得「總量管制」，「這餐吃多了，那其他餐就減量。」李清榮也補充，餅乾類避免吃夾心餅乾或巧克力餅乾，可改吃高纖餅乾、米果或仙貝。
蔡玲貞強調，飲食控制是減肥最基本的守則，也要搭配運動加速新陳代謝，最重要的還是「過年期間不要胖太多」，建議吃飽飯後可出門散散步，避免久坐，或是每餐吃飽後先休息1小時，再快走半小時，「平均來說，快走30分鐘可消耗約100到150卡。」
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