【非逛不可】Nike Mercurial Lite SuperLock - 12209396-哪裡買便宜?
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
南韓總統文在寅出席教廷彌撒 祈禱朝鮮半島和平定化為現實
南韓總統文在寅今天在羅馬教廷出席朝鮮半島和平特別彌撒並發表演。他表示，彌撒活動將給予期盼和平的南韓人帶來巨大的力量，相信祈禱定能化為現實，讓朝鮮半島克服分裂的傷痛，實現和平。他準備明天與天主教教宗方濟各（Pope Francis）相見時，轉達北韓領導人金正恩邀訪之意。
教宗的首席外交官、教廷國務院長帕洛林（Pietro Parolin）今天在聖伯多祿大殿（St. Peter’s Basilica）主持「和平彌撒」（Mass for Peace），文在寅應邀出席，發表這段談話。這也是首次有南韓總統出席教廷彌撒並發表講話。
帕洛林主持彌撒時替朝鮮半島「和平成果」祈禱，盼望「經歷這麼多年的緊張和對立之後，終能大肆宣揚『和平』的到來」。
文在寅表示，基督教和歐洲文明的博愛精神給予半島勇氣，推動半島踏上永久和平的征程。朝鮮半島簽署終戰宣言及和平協定將瓦解地球上最後一處冷戰格局。正如《詩篇》所言，朝鮮半島即將走上仁愛、誠實、正義的和平之路。
文在寅又表示，兩韓今年9月發表《平壤共同宣言》，宣布結束軍事對抗，解除核武器和核威脅，半島向全世界展現出和平發展新局面。韓朝逐步落實承諾，撤除非軍事區哨所，共同開展排雷工作，並將曾經發生武裝衝突的南韓西部海域變成和平海域。
文在寅在彌撒尾聲表示，禱文提到：「兩韓人民心中迴盪著希望，全球渴盼和平的人們亦然」。「今天的祈禱必會成真，我們必然可以達成和平，化解對立」。
文在寅上月和金正恩簽署降低朝鮮半島軍事衝突的廣泛協議，文在寅辦公室指出，金正恩在「文金會」時提到，教宗會在北韓受到「熱切」歡迎。
北韓嚴格控制人民宗教活動，2000年北韓也曾在兩韓高峰會後邀請時任教宗若望保祿二世（John Paul II）造訪，最後教宗並未成行。當時教廷堅稱，只有在北韓接受天主教士的前提下，教宗才可能造訪。（吳雯淇／綜合外電報導）
內臟脂肪消20％！日院長：推薦吃肉減肥，還能防復胖！
【早安健康／張承宇報導】常聽說多吃蔬菜、少吃熱量高的紅肉可以瘦身減重，但是對於無肉不歡的朋友們來說，沒肉吃實在是精神上的一大壓力。別擔心，現在嗜肉者有福了，日本節目推一招「吃肉減肥法」，教你如何吃對肉，透過肉品中含有的特殊營養成分，幫助促進脂肪燃燒，達到減肥甩肉的效果！
羊肉堪稱肉中減肥聖品，低脂高蛋白有效防復胖
日本秋津醫院院長秋津壽男表示，很多人以為吃肉是減肥的大敵，但其實肉類有一種營養成分「L-肉鹼」，能夠幫助脂肪燃燒，甚至市面上不少減肥健康食品，成分就含有L-肉鹼。而在許多肉類中，又以羊肉所含有的L-肉鹼最多，每100g成羊肉中的L-肉鹼高達210mg，是豬肉的7倍。
另外，羊肉富含蛋白質，是維持肌肉量與基礎代謝的重要營養素。減肥的人如果缺乏蛋白質、肌肉量漸漸減少，身體能夠消耗的熱量也會跟著降低，即使瘦身成功也很容易復胖。不僅如此，羊肉的脂肪量、卡路里也很低，100g小羔羊肉大約只有200卡熱量，是牛肉（約400卡）的一半，可以說是最適合減肥吃的優質肉品。同時羊肉也有豐富的維生素B群、鐵質、鋅、Omega3、Omega6脂肪酸等維持人體健康不可或缺的營養。
而羊肉中又大致能分為成羊肉、小羔羊肉2種，成羊是指出生1年以上的羊，小羔羊則是出生未滿1年的羊。成羊肉的L-肉鹼更加豐富，但是有強烈的羊騷味，不是每個人都能夠接受，而小羔羊肉正好相反，L-肉鹼含量較少，但熱量相對較低，且比較沒有羊肉特有的味道，肉質也比成羊肉還要來得鮮嫩，建議依照自身喜好選擇即可。
羊肉減肥法這樣做，攝取L-肉鹼助減重
羊肉減肥法只需要將一天任一餐的主菜換成羊肉，透過羊肉低脂低卡的特性，就能有效降低一天中的卡路里攝取。而透過羊肉攝取L-肉鹼後，再搭配飯後有氧運動，還可以加速內臟脂肪燃燒。
那麼三餐中哪一餐吃羊肉最好呢？日本工藤內科副院長、減肥專業醫師工藤孝文建議，大多數人晚餐吃得較多，也是最能好好享用食物的一餐，可以將晚餐主菜換成低卡的羊肉，再搭配飯後20分鐘以上的有氧運動，更能幫助減肥。
而針對羊肉的食用量，台北市立聯合醫院營養師陳淑美曾在受訪時建議，每天攝取一個巴掌大的肉片，就能達到每天的蛋白質需求。工藤孝文也指出，即使羊肉低脂低卡，也不能攝取過量，以免吃進太多熱量反而變胖。
節目也邀請到日本男星DJ KOO挑戰羊肉減肥法，10天後不僅他的體重從80.2kg降到76.55kg，內臟脂肪面積也從177平方cm降到142平方cm，效果相當驚人！
做法
- 每天將其中一餐中的主菜換成羊肉，晚餐為佳；盡量挑瘦肉多的部位吃，肉鹼較多。
- 記得不要用需要加糖的烹調方式。
- 飯後做有氧運動（健走、慢跑等）20分鐘以上，幫助脂肪更有效率燃燒。
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